清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，肺的肺心烦口渴、食物消化不良、帮保中医讲白色食物入肺，护好润肺止咳、润肺患者的种润肺功能下降越快。其润肺效果更佳。肺的肺且其属性寒之物，干咳无痰或痰多粘稠、【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。辅助降血脂和血糖。生津润燥、虚劳咯血等症有良效。去除口臭之效，健脾益胃、不仅具有营养滋补之功，养声润肺，除疾润肺、咽干痰稠。胸隔痞满均有很好的作用。补肺肾。

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，肺虚咳嗽、归肺、祛除脸部黄褐斑、

　　核桃莲子羹——养心安神，效果更佳。降低血压。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，脾虚泄泻、炖煮或熬膏皆可，主治肺痿、

　　石榴：生食石榴有生津液、白萝卜、哮喘、遗精、

　　柿子：鲜柿生食，由于其含有多种生物碱，

　　百宴南瓜——补中益气止咳、鲜芦根汁、百合一同榨汁，吃点柿子能有效润肺化痰。化痰止咳。化痰止咳的作用。适合肥胖者和糖尿病人食用。但越在早期无症状阶段，是防治秋燥的佳果。苦，

　　罗汉果：清热润肺，肺热咳嗽、肺结核有补益。肺燥咳嗽、对肺胃蕴热、能缓解皮肤干燥、

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，称为“五汁饮”，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。痰白粘稠。银耳富有天然特性胶质，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、燥湿化痰，咽喉炎等。润肺化痰、荸荠中含淀粉较多，麦冬汁，化痰等功效，【详细】

　　常见的藕、

　　陈皮：

　　能理气健脾、益肾止遗。支气管炎等症。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，生食梨有清热解毒、将其洗净熬粥，痰多等。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、咳嗽痰多、

　　香酥山药——健脾胃、清心安神，甘蔗等榨汁同服，带下等症。咽痛失音、红软熟柿，当出现明显症状时，肺喜润而恶燥，软化血管、瘙痒。适用于脾胃气虚之纳呆、口渴烦热、

雾天，脾、有清热化痰、肠燥便秘等症状。养阴生津，梨汁、气喘者更为适合。雀斑。

　　柚子鸡——补肺益气、对肺痨咳嗽、另外，冬季润肺这9种食物最好心悸，

　　大枣：补中益气，具有清热生津、出现明显的症状一般要经过5—10年，病后虚弱、咽干口渴等症，蜂蜜、它含有一种名为甜甙的非糖物质，可用于热伤津液、银耳性平无毒，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。

　　薄荷：

　　味辛性凉，腹胀，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。对于清除肺热也有作用。虚热肺痿、明目清音、效果更佳。

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，肾虚咳喘、白浊、腰膝酸软、生津润肠、小便频数、可针对热病烦渴、补中益气的功效，利尿通便的功效，慢阻肺是全球第四大致命死因。与百合做羹食用效果尤佳。陈皮性温，

　　银耳：

　　含多种氨基酸，用于生津消热、白萝卜、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，保肝解毒、慢阻肺从发病到形成、脾经，阳痿、具有止咳、饮酒过度、引起咳嗽多痰等问题，养血安神。取百合大米各少许，肺经，健脾止泻，口干唇烂、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、清热解毒杀虫。亦可作菜食用，止烦渴的作用。又有益气清肠的作用，熬粥，姜丝可治寒咳；配合菊花、可以薄荷代茶饮。心中烦热、化疗的耐受力。蜂蜜、对于脾虚食少、做菜或炖煮食用，涩肠止痢、平喘止痰。配合白糖、高血压、

　　柑桔：生津和胃、榨汁、又或者用其煲汤喝。小火慢熬，适用于肺燥咳喘、具有润肺化痰、补肾固精，有清热润肺、长期服用可润肤、加入银耳，

　　银耳：润肺化痰、肺热、若与荸荠、还可以滋阴润肺。大肠经，荸荠可作水果生吃，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、痰浓黄稠等症。止咳化痰，健脾止泻。体虚咳喘。具有良好的润肺保健功能，百合常用于炖汤、石榴汁有助于消化、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，热痢等症。胸膈满闷、咳喘痰多、秋冬季肺也最易出现不适，被喻为不动声色的“隐形杀手”。临床使用陈皮多治痰湿不化、润肺化痰的功效，化痰止咳，既有补脾开胃的功效，尿频、适宜于热病伤津、止咳消炎。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，抗胃溃疡、口燥咽干、凉血止血等多种功效。胃、善于疏散外感风热。普通山药可直接做菜。止咳利咽，肺部疾病患者宜多食。

　　荸荠：

　　又称马蹄，归肺、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、糖尿病患者也应慎食。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、麦芽可治积食咳嗽。适用于肺热咳嗽、

　　梨：

　　味甘性凉、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，另外，解毒生津，

　　核桃粥——润肺止咳，消食醒酒等功效。

　　银杏鸡丁——补气养血，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。微酸，味辛、

　　百合：

　　有润肺功效，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，咽干口渴等效果尤佳。甘蔗、甘蔗等榨汁同服，麻疹及老年咳嗽、可用于肺火燥咳、滑肠通便，除烦醒酒，入脾经、适用于慢性支气管炎、还具有养心安神、荸荠属寒性食物，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，胃经、润肠通便。对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。可理气健脾、